جهاز تمرين التنفس

الجهاز صُمم خصيصًا لتقوية عضلات التنفس من خلال “تمرينها” عن طريق زيادة المقاومة أثناء عملية الشهيق والزفير. تمامًا كما نستخدم الأوزان لتقوية عضلات الذراعين أو الرجلين، هنا نقوم “بإجبار” عضلات التنفس على العمل بجهد أكبر لتصبح أقوى وأكثر كفاءة.

الفوائد
زيادة سعة الرئة – تنفس أعمق وهواء أكثر لكل نفس
تحسين الأداء الرياضي – استهلاك أوكسجين أفضل = طاقة أقوى
تحسين التنفس أثناء النوم – يساعد على نوم أعمق وتنفس هادئ
رفع التحمل البدني – مفيد أثناء التمارين وصعود الدرج أو الجري

طريقة الاستخدام الصحيحة

• ضع الفوهة في فمك بإحكام.

• اجلس في وضعية مستقيمة.

• اضبط العجلة على أقل مقاومة في البداية (مثلاً مستوى 1).

• قم بـ:

  • 10 شهيق وزفير ببطء من خلال الجهاز.

  • استرح 30 ثانية.

  • كرر التمرين 2-3 مرات صباحًا ومساءً.

• بعد أيام من التمرين، يمكنك زيادة المقاومة تدريجيًا.

التحذيرات الطبية

• يجب استشارة الطبيب في حالة وجود أمراض رئوية مزمنة أو أمراض قلب.

• لا يستخدم أثناء العدوى التنفسية الحادة.

• يجب تنظيف الجهاز بانتظام لتجنب البكتيريا.

اطلب الآن وابدأ التغيير الحقيقي في تنفسك